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夏季养生应该注意什么呢? 每天一个中医小知识

时间:2019-07-12 00:06:09    来源:本站    浏览次数:    新闻首页    我来说两句()

  夏季骄阳普照,地热蒸腾,天气下降,地气上升,天地之气交合,人们适应夏季气候应该使机体积蓄充足的阳气,提高体内抗病能力,为适应寒冬做好准备。一方面为了使体内的废物及时得到排泄,应该适当进行户外锻炼;另一方面还可以得到充足的日光浴,切忌急躁发怒,保持乐观情绪,否则就会损伤心气,削弱适应秋天的能力到了秋天就容易发生咳症,到了冬日更加难以适应。p9g零点资讯网_新闻资讯门户|新闻|中国新闻|2018香港今晚六会彩开奖结|中国新闻网

  夏日容易造成疰夏,中暑等情况,主要表现为胸闷,胃纳欠佳,四肢无力,精神萎靡,大便稀薄,微热嗜睡,所以这时应该减少食量,少油腻,减轻肠胃负担,以保证正常生理功能。盛夏昼长夜短,多数人因闷热而难以入睡,清晨又醒得早,所以保证充足的午睡对健康也大有裨益。p9g零点资讯网_新闻资讯门户|新闻|中国新闻|2018香港今晚六会彩开奖结|中国新闻网

  另外,夏季是肠道传染病流行的季节,所以饮食应该注意讲究科学,饭菜尽量不剩,适当吃些大蒜,喝些柠檬汁、橘子汁,对肠道感染有一定的预防作用。老年人、小儿体质不如青壮年强壮,对过热和过冷的刺激反应较大,冷饮之类不可过贪。返回搜狐,查看更多p9g零点资讯网_新闻资讯门户|新闻|中国新闻|2018香港今晚六会彩开奖结|中国新闻网

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